湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来(dàolái)在即(jí)，别担心(dānxīn)，避暑“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾(bēnténg)、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网(hóngwǎng)时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养(kāngyǎng)宝藏地——宁乡沩山和浏阳(liúyáng)大围山(dàwéishān)，一个主打(zhǔdǎ)禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景(fēngjǐng)名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山(wéishān)风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交(gōngjiāo)旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅(zhīlǚ)。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在(zài)这里，你(nǐ)可以尽情享受大自然的(de)馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中(zhōng)。 九折仑观日：看(kàn)日出日落，吹着山风，感受大自然的(de)宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩(wànmǔ)茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手(suíshǒu)一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着(zhe)溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望(yǎngwàng)星空，让你彻底放松身心。 天龙(tiānlóng)峡溯溪(xī)戏水：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的(de)博大精深，体验静心(jìngxīn)之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情(qíng)》演出；到炭河里(hélǐ)国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到(huídào)古代。 红色(hóngsè)传承：参观何叔衡(héshūhéng)故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大精神。 龙泉漂流(piāoliú)。龚建辉/摄 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与(yǔ)刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放(shìfàng)压力(yālì)。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每(měi)一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里(zhèlǐ)，你可以大快朵颐，享受地道(dìdào)的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室(táiqiúshì)、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园(guǒyuán)等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山(wéishān)：41间客房，床位96个，餐饮设有(shèyǒu)大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗(xiāngmíng)大酒店：80间客房，价格100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格(jiàgé)200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想(lǐxiǎng)之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速(gāosù)一路向北，再转(zhuǎn)大围山旅游公路，就(jiù)能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林(sēnlín)覆盖率高达99.5%，负氧离子(fùyǎnglízi)含量(hánliàng)更是达到了(le)惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山(gāoshān)草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以(kěyǐ)在(zài)这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里(zhèlǐ)的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步(mànbù)，欣赏(xīnshǎng)瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐(nóngjiālè)，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以(kěyǐ)品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口(yīkǒu)都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的露营基地设施(shèshī)完善，你可以在这里(zhèlǐ)搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收(měibùshèngshōu)。 龙泉溪(xī)景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是(shì)大围山国家森林公园(gōngyuán)开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于(wèiyú)公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教(fójiào)圣地和文化传播中心(zhōngxīn)。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山(dàwéishān)国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉(yùquán)湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而(xiāngér)不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养(yíngyǎng)丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每(měi)一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇(xiǎozhèn)：特色民宿众多，环境优美，价格实惠(shíhuì)，是避暑的好选择。 大围山大酒店(dàjiǔdiàn)：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。